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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 
语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。