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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。