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　　在这个时节该如何调
 理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。