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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多  吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。