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　　在  这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，

比如豆

芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。