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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。