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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。