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　　在
这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬 
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的

嫩
芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。