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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。