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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。