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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。