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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗 、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。