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　　 在这个 
时节该如何调 理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。