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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣
 刺激食 物，以免肝火上炎。