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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食
物，以免肝 火上炎。