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　　在 这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，

以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。