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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。