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　　在这个时节该如何调 理
养
生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。