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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆
 芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。