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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。