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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，
以免 肝 火上炎。