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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗

、豆苗、 
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。