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　　在这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。