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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气

味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”
 ，也就是说这个 季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。