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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，
 以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “
春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。