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　　在
这个
时节该如何 调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜  ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。