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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。

另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。