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　　在
这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆
芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食

物，以免肝火上炎。