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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。