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　　在这个时节该
 如何调 理养生？宋  曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
 禁食或
少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。