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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 

另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就
是说这个季 节可  吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗  、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。