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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为


，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱

、 蒜、荠菜
、
香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。