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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比

 如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣  等，禁食或少食辛
 辣刺激食物
，以免
肝火上炎。