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　　在
这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。