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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。