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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜


，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝
柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。