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　　在这个 时节该 如何 调理养
生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。