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在这个时
节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜 苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上 炎。