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　　在这个时节该  如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如

 豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物 ，以免肝火上炎。