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　　在这个时节该如何调理养生？宋   曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少 食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。