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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可

吃鲜绿
的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。