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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上 炎。