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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、

莴 苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。