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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞 认为 ，在  饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。