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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季 
节可吃鲜 绿的嫩芽，
 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。