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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物， 以免 肝火上炎。