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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上 可多吃有 芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。