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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比 如豆芽、
 蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。