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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等
，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。