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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴

 苣等，禁食或少食辛

辣
刺激食物，以免肝火上炎。